8/26月曜日 19：00クラス報告
今日も雨です。
10月並みの気温という事で涼しく このまま過ごしやすくなればとついつい期待してしまいます。
今日も 足のほぐしから始めました。
足裏には60位のツボがあると説明。
丁寧に全体を押していきました。
「土踏まず辺りが痛いです」「胃腸が弱ってるのでは？」
ここ数日 やはり不摂生があったようです。
直接の痛みは無くても、ヨガは全身を動かし刺激する事で弱っている部分を発見し、
そして予防、改善に繋がる事も多いようです。
ポーズや柔軟性だけでは無いヨガの良さが伝わったようで嬉しかったです🎶
担当 Miki
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