9/1日曜日　10:00レッスン報告

雨のせいか、朝夕は気温が低く、夏は終わり、秋の気配を感じます。

今回のレッスンは骨盤調整ヨガでした。

骨盤周りの筋力アップと調整をmixし、いつもよりちょっとだけ動きました。

少し肌寒かったのでいい感じに身体が温まりました。

これからはゆったりした静の夏レッスンからアクティブな動がメインとなる

冬レッスンに移行します。寒さに負けない身体作りをしたいと思ってます。

担当はNozoでした😊

秋の味覚をいただきました。剥くのは大変だけれど美味しかったです💕